【ボーカリストは身体が大事】「風邪をひかないように」は逆効果！？ 風邪を予防する意外な方法
２０１９年１０月に入り、まだまだ暑い富山県です・・・
とはいえ、秋の気配が近づいてきているのも事実
これからの季節、気を遣うのが風邪対策
風邪対策で普通にすることと言えば、
うがい
手洗い
マスク着用
くらいですね・・・
それ以外に何があるのかというと、
私が気を付けているのが、
・デパ地下やスーパーで試食をしない
・「風邪をひかないように」と思わないようにする
デパ地下やスーパーで試食をしない
衛生面でお店の方を信用していないのではありません（笑）。
念には念のためです。
これは夏場も同じですが、ウィルスなどはどうしても人の手を介して移動をします。
もちろん空気感染もありますが、手で触ったものはかなりダイレクト。
デパ地下では考えられませんが、試食のお菓子などスーパーでケースに入って
「どうぞご自由に」とばかりに試食できる場合もあり、
スーパーに来ていたお子様が触って悪気なく戻すということも考えられるので（怖）
ある意味放置されている試食は絶対に蓋も触りません（笑）
あとは、スーパーで売られているお惣菜コーナー
パッキングされたものを買うようにしています。
自分でトングを使ってパッキングするものはなるべく利用しないようにしています。
（お店の方は何にも悪くありませんよ！！！あくまで念のため！！）
歌う人はフロントに立つので、依頼されたステージの場合
基本的には代わりが頼めないと心得ているので
ちょっと神経質かなという程度で気を付けています。
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「風邪をひかないように」と思わないようにする
顕在意識と潜在意識ってきいたことありますか？
顕在意識は自分で自覚している意識
潜在意識は無自覚になっている思いや意識（思い込みも含む）
潜在意識の方が人間に与える影響が絶対的に多いそうです。
また、潜在意識は
否定形を理解できない
一人称、二人称等が区別できない
良い悪いが区別できない
という特徴があるそうです。
なので、
風邪をひかないように の否定形
相手へ「風邪をひかないように」と声をかけると人称が区別できないので自分に入っていく
風邪をひく＝悪いことということがわからない
ということになり、
「風邪をひかないように」と繰り返し思ってしまったり、いつの間にか強く心掛けていると
『風邪をひく』と潜在意識に入ってしまい、
「風邪をひく」んです！！
冬になると風邪をひくというのも季節のせいと思いがちですが、
もしかしたら、そう思い込んでいる私たちの潜在意識かもですね
・・・・・
どうせなら楽しく予防しよう
単純に、うがい・手洗い・マスクもよいですが、どうせなら楽しく予防と思って私が心掛けているのはアロマの利用です。
マスクにアロマスプレーを吹きかけて使用する使い捨てのマスクにお気に入りのアロマスプレー（自作？）を吹きかけ、それを付けてお出かけしています。
マグカップに熱湯+お気に入りの精油を垂らして、その蒸気を鼻から吸入しています。
注意点を言うと、
オイルを垂らしすぎるとむせます！
1滴で良いです。
蒸気も一気に吸わないでくださいね。
むせます（笑）！
あと、家族にそれを見られたら怪しまれるかもしれないです（笑）
アロマスプレーは大好きなアロマセラピストまいまいにいつも相談しております！！
まいまいのアロマスプレー
mein aroma
マスクについて
マスクは使い捨てに限ります！
ドラッグストアでも簡単に手に入るもので十分です。
アイリスオーヤマ マスク 大きめ プリーツ 60枚入
商品サイズ (幅×奥行×高さ) :90×175×3
内容量:60枚
材質:本体・ポリフィルター:ポリプロピレン 耳ひも:ポリウレタン、ポリエステル ノーズフィッター:ポリプロピレン
